口臭を気にしている男性はどれくらいいるのでしょうか?

あるアンケート調査によると、実に約70%の人が「自分の口臭が気になる」と回答した結果があります。(男女合わせての調査結果)

あなたはどうでしょうか?

特に、同じ職場に女性の方がいるとやっぱり気になりますよね?

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実際に口臭が酷いからといって、面と向かって言う人はそんなにいないでしょうから、周りの女性がどう思っているかも本当のところよくわかりません。

モテる男性=爽やか

という公式は今も昔も変わらない公式ですので、やはり口臭というのは気になります。おそらく誰もが爽やかだと言われたいでしょう。

そこで今回は、口臭について見ていきたいと思います。

また、だんだんと過ごしやすくなってきて、食べ物も美味しい秋の季節となりました。

食欲の秋。

どうせなら、美味しい食べ物を食べながら口臭対策もしてしまおう!ということで、

食べ物で口臭予防ができるのか?

という視点から考えていきたいと思います。

 

 

松茸で口臭予防できる!?

 

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秋の味覚の王様と言えば、日本人なら誰もが松茸と言うでしょう。

誰もが「秋の味覚の王様と言えば松茸」と答えるのに、実際には「誰でも食べたことがある!」とうい訳でもない・・・。

不思議な食材の一つですね。

食べたことがないのになぜか王様(笑)

そんな松茸ですが、意外に!?知られていない効果があります。

松茸には炭水化物が85%含まれますが、そのほとんどが食物繊維でできています。

食物繊維は腸内を綺麗にしてくれますよね?便秘などを改善してくれるということは、皆さんご承知のところだと思いますが、口臭も予防してくれるということを知ってますか?

口臭の原因は2つのパターンがあるのですが、1つ目は口内に溜まった食べかすや歯垢、歯石などから細菌が繁殖し口臭になるというパターンと、2つ目は腸内で発生したニオイ成分が、肝臓から血液中に吸収されて体内をめぐり、肺を通じて口から排出されて口臭になるパターンがあります。

これは腸内環境の悪化によるところが大きいと考えられますが、食物繊維は腸内環境を綺麗にしてくれますよね?

そうです。多くの食物繊維が含まれる松茸は、腸内環境を良くしてくれますので、2つ目のパターンによる口臭を予防してくれるというわけです。

このような理由から、「松茸を食べることによって口臭を予防することが出来る」ということですね!

 

 

松茸は高くて買えません!

 

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だけど、そうは言っても「じゃあ松茸買ってくるッ!」とはいきませんよね。

そうです。松茸は高いですから簡単に手が出るものではありません。国内産の特上クラスの松茸となると、1本7,000円以上が相場と言われています。1kgなら、なんと100,000円ですッ!

・・・ちょっと無理したら買えるかなぁ・・・

そんなレベルの話ではありません!きのこ1本に7,000円なんてとてもじゃないですが払えません!

いくら口臭予防になるといっても、これじゃあお話になりませんよね!口臭予防する前に破綻してしまいます!!

 

他のきのこで口臭予防?

 

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じゃあ、きのこであればわざわざ松茸でなくても良いのではないか?

っということで調べてみますと、椎茸やマイタケ・シメジなども同様に食物繊維が多いので、腸内環境を良くしてくれます。

つまり、松茸のように口臭予防になるということです。椎茸やマイタケ・シメジなどであれば手軽に買えますし、料理方法にも困りませんので、口臭が気になる方は積極的にきのこ類を食べるようにしましょう。

食欲の秋ということで、暑さも段々と和らいできて食欲も増してきます。普段より少しきのこ類を多く食べるように心がけるだけで、気になる口臭の予防対策になるかもしれませんよ。

 

まとめ

 

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如何でしたでしょうか?

きのこ類が口臭予防対策になるということをご存知の方はあまりおられないのではないでしょうか?

松茸じゃなくても、椎茸やマイタケ・シメジなど普段から食卓に並ぶ食材で、口臭予防対策は出来ますので、これから寒くなり鍋などが増えてくるでしょうから、積極的にきのこ類を食べて爽やかな息を目指しましょう。

ただし、上記にあります口臭の原因パターン1(口内に溜まった食べかすや歯垢、歯石などから細菌が繁殖し口臭になるというパターン)には、当然のごとく効果はありません。

体の内的要因には、きのこパワーで口臭の予防対策は出来ますが、体の外的要因となるパターン1には、日頃の歯磨きなどで予防していくほかありません。

体の外側からと体の内側から、両面から口臭対策を行っていき周りの女性や周囲の方たちに、不快な思いをさせないようにしていきましょう。

食物繊維をたくさん摂ることによって、便秘改善にも繋がります。この際、体内のいろんなニオイ成分を体外に排出し、健康的な体を手に入れましょう!

 

 

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それでも一度は食べてみたいですよね…松茸…

 

今回も最後までお読みいただきましてありがとうございました。